В Храме Квантовых Энергий проводятся каждодневные коллективные медитативные практики. Участвуйте в совместных медитациях и получите особые дистанционные спец-настройки.

Удобный поиск

Ритучарья. Учёт сезонных изменений.

Учитывая, что термин пракрити обозначает и конституцию тела, и природу, то из этого не может не следовать, что со сменой сезонов года будет оказываться соответствующее влияние на бхуты и, таким образом, на доши конституции. Например, холод и сухая погода увеличивают вату, жаркий влажный климат увеличивает питту, в то время как холодная влажная погода усиливает капху.

Чтобы избежать столь длительного обострения, ведущего к дисбалансудошаюрведа предписывает определённый сезонный режим для сохранения баланса дош при смене сезонов года. Для каждого сезона имеется своя собственная диета (ахар), отличительный образ жизни (вихара) и распорядок (карья). Всё это будет поддерживать ваши дошив состоянии равновесия и помогать вам справляться со стрессами и напряжённостью, связанными со сменой сезонов.

В аюрведической литературе год разделяется на шесть риту (сезонов) – варша (дождливый, август-сентябрь), шарада (осень, октябрь-ноябрь),хеманта (зима, декабрь-январь), шишира (поздняя зима, февраль-март),васанта (весна, апрель-май), гришма (лето, июнь-июль). Влияния этихриту на три доши и рекомендуемый образ жизни для каждого ритуприведены ниже:

Дождливый сезон:

Диета Поведение
  • - Способность к перевариванию пищи ослабляется, а телеснаявата – усиливается.
  • - По этой причине рекомендуется проявлять умеренность в своей диете.
  • - С наступлением дождей налегайте на вяжущую, горькую и острую пищу наряду с пшеницей и рисом.
  • - Никогда не забывайте кипятить и охлаждать свою воду. И, если возможно, добавляйте немного мёда.
  • - Регулярный массаж для тела с применением масел и регулярные омовения.
  • - Не предавайтесь дневному сну.
  • - Избегайте перемещений под прямыми лучами солнца и чрезмерных физических упражнений.
  • - Не предавайтесь чрезмерному сексу.

Осень:

Диета Поведение
  • - Наслаждайтесь аппетитными блюдами с вяжущим, горьким или сладким вкусом.
  • - Употребляйте много риса, ячменя и пшеницы наряду с творогом, капустой, сыром и молоком.
  • - Избегайте мяса и йогурта.
  • - Надлежащее время для лечебного очищения кишечника и медицинского кровопускания.
  • - Избегайте чрезмерно загорать
  • - Не подвергайте себя воздействию восточных ветров.

Зима:

Диета Поведение
  • - Предпочтительна горячая, масляная, кислая и солёная пища наряду с рисом. Также употребляйте в большом количестве коровье молоко и сок сахарного тростника.
  • – Пейте тёплую воду, и это увеличит вашу продолжительность жизни.
  • - Избегайте лёгкой пищи, чтобы успокоить вату.
  • - Не находитесь на холоде.
  • - Посещайте оздоровительный массаж с применением масел, после которого совершайте омовение тепловатой водой.
  • - Одевайтесь тепло.
  • - Показан активный секс.

Поздняя зима:

Диета Поведение
  • - Предпочтительна горячая, сладкая, кислая и солёная пища наряду с рисом.
  • - Избегайте лёгкой пищи, чтобы успокоить вату. В целом диета похожа на зимнюю.
  • - Занимайтесь энергичными упражнениями. Посещайте оздоровительный массаж с применением масел, после которого совершайте омовение тепловатой водой.
  • - Одевайтесь достаточно тепло.

Весна:

Диета Поведение
  • - Накопившаяся к этому времени капха под воздействием тепла превращается в жидкость и тревожит вашу пищеварительную систему.
  • - Избегайте тяжёлой, масляной, кислой и сладкой пищи и напитков, которые могут усиливать капху.
  • - Употребляйте ячмень, пшеницу, рис, острую пищу и горькие овощи.
  • - Занимайтесь энергичными упражнениями и посещайте массаж с применением масел.
  • - Сокращайте привычку к курению.
  • - Избегайте дневного сна урывками.

Лето:

Диета Поведение
  • - Употребляйте много жидкости. Избегайте обезвоживания.
  • - Избегайте пищи с острым, кислым и солёным вкусом.
  • - Налегайте на сладкую, холодную и масляную пищу.
  • - Избегайте чрезмерных физических упражнений и чрезмерного секса.
  • - Избегайте солнечного света и вредных ультрафиолетовых лучей.
  • - Наслаждайтесь прохладным бризом в своём саду и ароматом цветов.
  • - Старайтесь дремать днём.

Сводная таблица сезонных пульсов и тенденций дош:

Сезон Пульс Тенденции дош
Вата Питта Капха Вата Питта Капха
Варша
муссон

август-сентябрь
++ ~ ~ ++ ~
Шарада
осень

октябрь-ноябрь
+ ~ ~ + ~ ~
Хеманта
зима

декабрь-январь
++ ~ ++ ++ ~ ++
Шишира
поздняя зима
февраль-март
~ ~ ++ + ~ ++
Васанта
весна
апрель-май
~ ++ + ~ ++ +
Гришма
лето

июнь-июль
~ + ~ ~ +

Примечание:

~ означает сама – нормальный пульс и нейтральную тенденцию дош.
означает кшая – ослабленную тенденцию дош.
+ означает пракопа – учащённый пульс и усиленную тенденцию дош.
++ означает санчая – частый пульс и значительно усиленную тенденцию дош.

Источник: scriptures.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Понравилась статья? Поделись с друзьями!