В Храме Квантовых Энергий проводятся каждодневные коллективные медитативные практики. Участвуйте в совместных медитациях и получите особые дистанционные спец-настройки.

Удобный поиск

Ки Гонг - лечебный метод

http://ruprom-image.s3.amazonaws.com/146732_w200_h200_poslania2.jpgЖизненная сила Ци играет в традиционной китайской медицине и философии центральную роль. При заболеваниях или нарушениях самочувствия нарушается Ци. Жизненная энергия связана с противоположными и в то же время неразрывно связанными силами Инь и Ян. Представьте себе Инь и Ян в форме двух весовых чаш. Обе чаши должны находиться в равновесии — тогда тело развивается гармонично и будет здоровым. Если эти чаши начинают колебаться, появляется избыток Ян и дефицит Инь или наоборот. Инь и Ян подчиняются определенному циклу.

Ки Гонг существует уже 4 тысячи лет и берет свое начало от так называемых лечебных танцев. В древнем Китае лечебный танец был средством восстановления гармонии с самим собой и природой. При этом имитировались движения животных, например, медведей, обезьян или птиц, чтобы мобилизовать определенные силы организма.

Краткая информация

  • Ки Гонг — это система упражнений, которые питают и развивают жизненную энергию Ци.
  • Упражнения укрепляют опорно-двигательный аппарат, они предусматривают выработку определенной техники дыхания и имеют элементы медитации.
  • Упражнения Ки Гонг усиливают жизненную силу Ци. При их выполнении нужно стремиться к полному покою и расслаблению, позвоночник держать прямо и поддерживать правильное дыхание в связи с медитацией.

Ци, Инь, Ян, Дао

Жизненная сила Ци играет в традиционной китайской медицине и философии центральную роль. При заболеваниях или нарушениях самочувствия нарушается Ци. Жизненная энергия связана с противоположными и в то же время неразрывно связанными силами Инь и Ян. Представьте себе Инь и Ян в форме двух весовых чаш. Обе чаши должны находиться в равновесии — тогда тело развивается гармонично и будет здоровым. Если эти чаши начинают колебаться, появляется избыток Ян и дефицит Инь или наоборот. Инь и Ян подчиняются определенному циклу. Великой мудростью есть понимание, что все позитивное может иметь негативные свойства и все негативное — позитивные. В каждом несчастье уже есть семя счастья и наоборот. Во взаимодействии Инь и Ян проявляет себя Дао — «величайшее последнее» китайской философии.

Сидя, стоя и лежа

Упражнения Ки Гонг можно выполнять стоя, лежа или сидя. Сначала они выполнялись стоя, и с этого начинают новички. Однако многим легче делать упражнения, сидя, так как Ки Гонг требует сосредоточенного стояния в различных позах в течение длительного времени (у людей, имеющих некоторую подготовку, - до 2 часов)

Кому помогает Ки Гонг?

Показателями успешного выполнения упражнений Ки Гонг являются, например, избавление от проблем пищеварения и обмена веществ, нормализация кровяного давления, уравновешенность, подвижность позвоночника, излечение от бронхита, головных болей и тошноты.

Концентрация Ци

Большую роль при выполнении упражнений Ки Гонг играют места накопители Ци. Тренирующийся человек должен сосредоточиться на этих точках, чтобы концентрировать энергию Ци. Центральное место для концентрации Ци — так называемое поле вздоха («Нижний дантиан») — расположено на несколько сантиметров ниже пупка. Это место образует центр тела; при этом речь идет не о реальном, физическом центре тела, а ментальной конструкции, мнимой точке силы тяжести внутри тела, и каждый, кто будет делать упражнения Ки Гонг, со временем должен найти свой индивидуальный центр. Средняя точка находится на высоте сердца и легких, верхняя («Третий глаз») между бровями на лбу. В остальном Ки Гонг обращается к обычным точкам акупунктуры. Целью упражнений является то, чтобы опустить Ци в «Нижний дантиан». Мышцы диафрагмы напрягаются, органы немного опускаются, и дыхание ведется глубже в живот. Таким образом, область живота становится свободнее и с каждым вдохом вызываются движения органов. Кровь циркулирует свободнее, улучшается обмен веществ.

СОВЕТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Упражнения Ки Гонг нужно изучать с помощью опытных преподавателей. Самостоятельные опыты над собой — например, опускать органы вниз — могут нанести вред здоровью. С другой стороны, нужно набраться терпения, чтобы почувствовать результаты, вызванные Ки Гонг. Однако улучшение своего самочувствия заметит даже начинающий.

«Если живот расслаблен, то Ци течет свободно»

Медленно и спокойно опускайте Ци ниже. Концентрируйте силу своего воображения. При дыхании «животом», а иногда лежа на спине вам удастся сделать это быстрее.

Многообразие стилей

В Китае есть очень много различных техник Ки Гонг. Последователи буддистской философии развивают физическое тело (тренировки основаны на боевых школах Шаолиня). Ки Гонг может развивать ментальность (последователи даосизма и конфуцианства), проповедуя порядок и уравновешенность в гармонии с Дао. Центральной идеей всех стилей является укрепление здоровья: если Ци течет без помех, то человек находится в гармонии с самим собой — и здоров.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Понравилась статья? Поделись с друзьями!